Zutaten: 125 g Erdbeeren 125 g Himbeeren 125 g Blaubeeren 30 g rohe Mandeln 300 ml Sojamilch Zubereitung: Die Mandeln einige Stunden vor der Zubereitung einweichen. Die Beeren von Hand verlesen. Das Grün der Erdbeeren entfernen. Beeren, Mandeln und Sojamilch in einen Hochleistungsmixer geben und auf höchster Stufe zu einem cremigen Smoothie verarbeiten. Die verwendeten … Beeren-Smoothie (Low Carb) weiterlesen
Zutaten: 500 g Erdbeeren 1 Dose Kokosmilch 250 g Quark (40% Fett) 1 Vanilleschote Zubereitung: Erdbeeren gründlich waschen, das Grün entfernen. Die Vanilleschote der Länge nach aufschneiden. Das Mark mit einem Messer auskratzen. Erdbeeren, Kokosmilch, Quark und Vanillemark in einen Mixer geben und auf höchster Stufe cremig mixen. Die verwendeten Zutaten ergeben 1¼ Liter kohlenhydratarmen … Low Carb Erdbeer-Smoothie weiterlesen
Zutaten: 2 Avocado 1 Becher Joghurt (Bio) 1 Vanilleschote 500 ml Sojamilch Süßungsmittel nach Wahl Zubereitung: Die Avocado halbieren und den Kern entfernen. Das Fruchtfleisch der Avocado mit einem Esslöffel aus der Schale lösen. Die Vanilleschote in Längsrichtung einschneiden, das Mark mit einem Messer auskratzen. Avocado, Joghurt, Vanillemark, Sojamilch und Süßungsmittel in einen Mixer geben … Low-Carb Avocado Smoothie weiterlesen
Zutaten: 300 g Himbeeren (TK-Produkt) 1 Dose Kokosmilch 1 Zitrone Zubereitung: Die tiefgekühlten Himbeeren vor der Zubereitung des Smoothies auftauen. Den Saft der Zitrone auspressen. Himbeeren, Kokosmilch und Zitronensaft in einen Mixer geben und auf höchster Stufe cremig mixen. Die verwendeten Zutaten ergeben 900 ml leckeren Kokosmilch-Himbeer Smoothie. Hinweis: Kokosmilch und Himbeeren sind kohlenhydratarm. Aus … Kokosmilch-Himbeer Smoothie weiterlesen
