Rezeptkategorie: Säfte & Smoothies

In der Rezeptkategorie Säfte & Smoothies finden Sie gesunde frisch gepresste Obst- und Gemüsesäfte, reine Fruchtsmoothies, einfache grüne Smoothies mit Spinat, Grünkohl, Broccoli, Gurke, Avocado oder Salat, Detox-Smoothies zum Entgiften des Körpers sowie Superfood-Smoothies mit Ingwer, Leinsamen oder Kurkuma.
Saft & Smoothie Rezepte

Mango-Basilikum Smoothie

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Zutaten: 1 reife Mango 1 Handvoll Basilikum 250 g Sojajoghurt 150 ml Sojamilch Süßungsmittel nach Wahl Zubereitung: Die Mango filetieren. Das Fruchtfleisch mit einem scharfen Messer aus der Schale lösen und grob würfeln. Die Basilikumblätter waschen und ein wenig trocken schütteln. Basilikum, Mango, Sojajoghurt, Sojamilch und Süßungsmittel in einen elektrischen Mixer geben und auf höchster … Mango-Basilikum Smoothie weiterlesen

Pfirsich-Himbeer-Joghurt Smoothie

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Zutaten: 2 Pfirsiche 250 g Himbeeren (TK-Produkt) 250 g Sojajoghurt 300 ml Sojamilch Zubereitung: Die tiefgekühlten Himbeeren vor der Zubereitung des Smoothies etwas antauen lassen. Die Pfirsiche waschen und ein wenig klein schneiden. Pfirsiche, Himbeeren, Sojajoghurt und Sojamilch in einen elektrischen Mixer geben und auf höchster Stufe zu einem cremigen Smoothie verarbeiten. Die verwendeten Zutaten … Pfirsich-Himbeer-Joghurt Smoothie weiterlesen

Gurke-Pfirsich-Smoothie

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Zutaten: 1 Bio-Gurke 3 Pfirsiche 2 TL flüssiger Honig 250 ml Sojamilch Zubereitung: Gurke und Pfirsiche gründlich waschen und grob würfeln. Mit dem Honig und der Sojamilch in einen elektrischen Mixer geben und auf höchster Stufe cremig mixen. Die verwendeten Zutaten ergeben ungefähr 1 Liter leckeren Gurken-Pfirsich-Smoothie.

Grüner Smoothie mit Pfirsich

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Zutaten: 125 g Spinat (TK-Produkt) ½ Gurke (Bio) 3 Pfirsiche 1 Zitrone 2 TL flüssiger Honig ¼ Liter Wasser Zubereitung: Den Tiefkühlspinat vor der Zubereitung des Smoothies etwas antauen lassen. Die Gurke und die Pfirsiche gründlich waschen und ein wenig klein schneiden. Den Saft der Zitrone auspressen. Spinat, Gurke, Pfirsiche, Zitronensaft, Honig und Wasser in … Grüner Smoothie mit Pfirsich weiterlesen

Avocado-Mandel-Smoothie

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Zutaten: 1 reife Avocado 1 Banane 1 EL flüssiger Honig 1 EL Mandelmus ½ Liter Mandelmilch Zubereitung: Die Avocado in Längsrichtung einschneiden, halbieren und den Kern entfernen. Das Fruchtfleisch mit einem Esslöffel aus der Schale lösen. Die Banane schälen. Avocado, Banane, Honig, Mandelmus und Mandelmilch in einen elektrischen Mixer geben und auf höchster Stufe zu … Avocado-Mandel-Smoothie weiterlesen

Banane-Heidelbeer-Joghurt Smoothie

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Zutaten: 2 reife Bananen 300 g Heidelbeeren (TK-Produkt) 250 g Sojajoghurt 200 ml Sojamilch Zubereitung: Die tiefgekühlten Heidelbeeren vor der Zubereitung des Smoothies auftauen. Die Bananen schälen und in Stücke brechen. Bananen, Heidelbeeren, Joghurt und Sojamilch in einen elektrischen Mixer geben und auf höchster Stufe cremig mixen. Die verwendeten Zutaten ergeben ungefähr 1.100 ml leckeren … Banane-Heidelbeer-Joghurt Smoothie weiterlesen

Erdbeer-Bananen-Joghurt Smoothie

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Zutaten: 300 g Erdbeeren 2 Bananen 250 g Sojajoghurt 200 ml Sojamilch Zubereitung: Die Erdbeeren gründlich waschen, das Grün entfernen. Die Bananen schälen und halbieren. Erdbeeren, Bananen, Joghurt und Sojamilch in einen Mixer geben und auf höchster Stufe cremig mixen. Die verwendeten Zutaten ergeben gut 1 Liter leckeren Erdbeer-Bananen-Joghurt Smoothie.

Mango-Banane-Ingwer Smoothie

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Zutaten: 1 Mango 2 Bananen 1 Stück Ingwer 1 Limette 1 EL Mandelmus 200 ml Mandelmilch Zubereitung: Die Mango filetieren. Das Fruchtfleisch aus der Schale lösen und grob würfeln. Bananen und Ingwer schälen, den Ingwer ein wenig klein schneiden. Den Saft der Limette auspressen. Mangowürfel, Bananen, Ingwer, Limettensaft, Mandelmus und Mandelmilch in einen elektrischen Mixer … Mango-Banane-Ingwer Smoothie weiterlesen

Frühstücks-Smoothie mit Haferflocken

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Zutaten: 250 g Himbeeren (TK-Produkt) 250 g Sojajoghurt 75 g zarte Haferflocken 1 reife Banane 400 ml Mandelmilch Zubereitung: Die tiefgekühlten Himbeeren vor der Zubereitung des Smoothies auftauen. Die Banane schälen. Himbeeren, Sojajoghurt, Haferflocken, Banane und Mandelmilch in einen Mixer geben und cremig mixen. Die verwendeten Zutaten ergeben ungefähr 1¼ Liter leckeren Frühstücks-Smoothie.

Erdbeer-Joghurt-Smoothie

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Zutaten: 300 g Erdbeeren (TK-Produkt) 250 g Sojajoghurt 150 ml Mandelmilch Süßungsmittel nach Wahl Zubereitung: Die tiefgekühlten Erdbeeren vor der Zubereitung des Smoothies etwas antauen lassen. Erdbeeren, Sojajoghurt, Mandelmilch und Süßungsmittel in einen elektrischen Mixer geben und auf höchster Stufe cremig mixen. Die verwendeten Zutaten ergeben ungefähr 800 ml leckeren Erdbeer-Joghurt-Smoothie.