Zutaten: ½ Salatgurke 250 g Sojajoghurt 1 Limette Salz Cayennepfeffer (optional) Zubereitung: Die Salatgurke gründlich waschen und in Stücke schneiden. Den Saft der Limette auspressen. Gurkenstücke, Sojajoghurt, Limettensaft und eine Prise Salz in einen elektrischen Mixer geben und auf höchster Stufe schaumig mixen. Die verwendeten Zutaten ergeben ungefähr 600 ml leckeren Gurke-Joghurt-Smoothie.
Zutaten: ½ Honigmelone 300 g Erdbeeren 5 Blätter Minze 150 ml Sojamilch Zubereitung: Die Kerne der Melone mit einem Teelöffel auskratzen (können mitgemixt werden), das Fruchtfleisch grob würfeln. Das Grün der Erdbeeren entfernen. Melonenstücke, Erdbeeren, Pfefferminze und Sojamilch in einen elektrischen Mixer geben und auf höchster Stufe zu einem cremigen Smoothie verarbeiten. Die verwendeten Zutaten … Honigmelone-Erdbeer Smoothie weiterlesen
Zutaten: ½ Honigmelone 1 Limette 1 TL flüssiger Honig 250 g Sojajoghurt 75 ml Wasser Zubereitung: Die Kerne der Honigmelone entfernen (können mitgemixt werden), das Fruchtfleisch grob würfeln. Den Saft der Limette auspressen. Melonestücke, Limettensaft, Honig, Sojajoghurt und Wasser in einen elektrischen Mixer geben und auf höchster Stufe schaumig mixen. Die verwendeten Zutaten ergeben ungefähr … Honigmelone-Joghurt-Smoothie weiterlesen
Zutaten: 200 g Blattspinat (TK-Produkt) 3 Nektarinen 1 Banane 1 Stück Ingwer 330 ml Kokoswasser Zubereitung: Den Tiefkühlspinat vor der Zubereitung etwas antauen lassen. Die Nektarinen entsteinen und grob würfeln. Die Banane und den Ingwer schälen. Den Ingwer ein wenig klein schneiden. Spinat, Nektarinen, Banane, Ingwer und Kokoswasser in einen Hochleistungsmixer geben und auf höchster … Grüner Smoothie mit Nektarine weiterlesen
Zutaten: 3 Nektarinen 250 g rote Weintrauben 200 ml Mandelmilch Zubereitung: Die Nektarinen entsteinen und in Stücke schneiden. Die Weintrauben waschen und von den Stielen zupfen. Nektarinen, Weintrauben und Mandelmilch in einen elektrischen Mixer geben und auf höchster Stufe cremig mixen. Die verwendeten Zutaten ergeben knapp 750 ml leckeren Nektarinen-Weintrauben Smoothie.
Zutaten: 250 g rote Weintrauben 2 Bananen 1 Limette 150 ml Mandelmilch Zubereitung: Die Trauben von den Stielen zupfen und gründlich waschen. Die Bananen schälen. Den Saft der Limette auspressen. Weintrauben, Bananen, Limettensaft und Mandelmilch in einen elektrischen Mixer geben und auf höchster Stufe cremig mixen. Die verwendeten Zutaten ergeben ungefähr 750 ml leckeren Trauben-Bananen … Trauben-Bananen Smoothie weiterlesen
Zutaten: 3-4 Nektarinen 250 g Sojajoghurt 150 ml Mandelmilch Süßungsmittel nach Wahl Zubereitung: Den Stein der Nektarinen entfernen, das Fruchtfleisch grob würfeln. Nektarinen, Sojajoghurt, Mandelmilch und Süßungsmittel in einen elektrischen Mixer geben und auf höchster Stufe cremig mixen. Die verwendeten Zutaten ergeben ungefähr 800 ml leckeren Nektarine-Joghurt Smoothie.
Zutaten: 3 Pfirsiche 2 Bananen 1 Zitrone 250 g Sojajoghurt 200 ml Mineralwasser Zubereitung: Die Pfirsiche entsteinen und grob würfeln. Die Bananen schälen. Den Saft der Zitrone auspressen. Pfirsiche, Bananen, Zitronensaft, Sojajoghurt und Wasser in einen elektrischen Mixer geben und auf höchster Stufe cremig mixen. Die verwendeten Zutaten ergeben ungefähr 1¼ Liter leckeren Pfirsich-Bananen-Smoothie.
Zutaten: 250 g Spinat (TK-Produkt) 1 Banane ½ Mango 250 g Sojajoghurt 250 ml Sojamilch Zubereitung: Den Tiefkühlspinat vor der Zubereitung des Smoothies auftauen. Die Banane schälen, die Mango filetieren. Das Fruchtfleisch der Mango mit einem scharfen Messer von der Schale lösen und grob würfeln. Spinat, Banane, Mango, Sojajoghurt und Sojamilch in einen elektrischen Mixer … Grüner Smoothie mit Joghurt weiterlesen
Zutaten: 3 Pfirsiche 250 g Sojajoghurt 150 ml Mandelmilch 1 TL flüssiger Honig Zubereitung: Die Pfirsiche entsteinen und grob würfeln. Pfirsiche, Sojajoghurt, Mandelmilch und Honig in einen elektrischen Mixer geben. Das Ganze auf höchster Stufe zu einem cremigen Smoothie verarbeiten. Die verwendeten Zutaten ergeben knapp 1 Liter leckeren Pfirsich-Joghurt Smoothie.
