Rezeptkategorie: Säfte & Smoothies

In der Rezeptkategorie Säfte & Smoothies finden Sie gesunde frisch gepresste Obst- und Gemüsesäfte, reine Fruchtsmoothies, einfache grüne Smoothies mit Spinat, Grünkohl, Broccoli, Gurke, Avocado oder Salat, Detox-Smoothies zum Entgiften des Körpers sowie Superfood-Smoothies mit Ingwer, Leinsamen oder Kurkuma.
Saft & Smoothie Rezepte

Bananen-Beeren-Smoothie

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Zutaten: 4-5 Bananen 375 g gemischte Beeren (TK-Produkt) 1 Orange 350 ml Wasser frische Minzblätter Zubereitung: Die Orange schälen und in Filets scheiden. Zusammen mit der gefrorenen Beerenmischung, dem Wasser und der Pfefferminze in den Mixer geben und auf höchster Stufe pürieren. Die Bananen schälen, zu den Beeren geben und den Smoothie cremig mixen. Die … Bananen-Beeren-Smoothie weiterlesen

Ananas-Möhren-Saft

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Zutaten: 1 Ananas 5-6 große Möhren Zubereitung: Das Grün der Ananas und den Boden abtrennen. Die Schale von oben nach und wegschneiden. Bei Bio-Qualität kann die Ananas auch mit der Schale entsaftet werden. Das Fruchtfleisch in grobe Würfel schneiden. Die Möhren gründlich waschen und ebenfalls grob zerkleinern. Zum Entsaften, Ananas und Möhren abwechselnd in den … Ananas-Möhren-Saft weiterlesen

Paprika-Apfel-Saft

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Zutaten: 2 Paprika 2 Äpfel Zubereitung: Paprika waschen, entkernen und grob würfeln. Die Apfelstiele entfernen, die Äpfel vierteln und abwechselnd mit den Paprika in den Entsafter geben. Eigenschaften: Frisch gepresster Apfelsaft wirkt entgiftend, senkt den Cholesterinspiegel, fördert die Verdauung und ist gut für die Haut. Paprikasaft liefert wertvolle Antioxidantien und ist reich an Vitamin A … Paprika-Apfel-Saft weiterlesen

Grüner Smoothie mit Cantaloupe-Melone

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Zutaten: 300 g Blattspinat (TK-Produkt) ½ Cantaloupe-Melone 1 Orange 1 Zitrone 2 reife Bananen 350 ml Wasser Zubereitung: Den Spinat rechtzeitig aus dem Gefrierschrank nehmen, um ihn vor dem Verarbeiten etwas antauen zu lassen. Die Cantaloupe-Melone entkernen, das Fruchtfleisch grob würfeln. Die Orange und die Zitrone schälen und filetieren. Den Spinat zusammen mit der Cantaloupe-Melone … Grüner Smoothie mit Cantaloupe-Melone weiterlesen

Spinat-Smoothie mit Melone, Trauben und Bananen

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Zutaten: 300 g Blattspinat (TK-Produkt) ½ Honigmelone 250 g grüne Weintrauben 2 reife Bananen 350 ml Wasser Zubereitung: Den Spinat vor dem Verarbeiten etwas antauen lassen. Die Kerne der Honigmelone entfernen und das Fruchtfleisch von der Schale lösen. Spinat, Melone, Weintrauben und Wasser in einen Mixer geben und auf höchster Stufe solange pürieren, bis keine … Spinat-Smoothie mit Melone, Trauben und Bananen weiterlesen

Grüner Smoothie mit Avocado, Granatapfel und Orange

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Zutaten: 200 g Blattspinat (TK-Produkt) 50 g Erbsen (TK-Produkt) 1 reife Avocado 1 Granatapfel 2 Orangen 1 Zitrone 6-8 Datteln 5-6 Blätter frische Minze 400 ml Wasser Zubereitung: Den Spinat und die Erbsen rechtzeitig aus dem Tiefkühlschrank nehmen und etwas antauen lassen. Die Avocado längs halbieren. Den Avocadokern entfernen, das Fruchtfleisch mit einem Esslöffel aus … Grüner Smoothie mit Avocado, Granatapfel und Orange weiterlesen

Grüner Smoothie mit Honigmelone und Weintrauben

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Zutaten: ½ Honigmelone 200 g Weintrauben ½ Salatgurke 75 g Broccoli 5-6 Blätter frische Pfefferminze 200 ml Wasser Zubereitung: Honigmelone halbieren, die Kerne entfernen und das Fruchtfleisch von der Schale lösen. Die Salatgurke gründlich waschen und mit Schale in Stücke schneiden. Das Melonenfleisch grob würfeln. Alle Zutaten in einen Mixer geben und auf höchster Stufe … Grüner Smoothie mit Honigmelone und Weintrauben weiterlesen

Feldsalat-Ananas Smoothie

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Zutaten: 150 g Feldsalat 300 g Ananas 2 reife Bananen 350 ml Wasser Zubereitung: Den Feldsalat gründlich waschen. Noch vorhandene Wurzeln und schlechte Blätter entfernen. Anschließend den Feldsalat trocken schleudern. Den Boden der Ananas wegschneiden und ein gut zwei fingerbreites Stück der Ananas abtrennen. Die Schale rundum von oben nach unten abschneiden. Das Ananasstück halbieren, … Feldsalat-Ananas Smoothie weiterlesen

Spinat-Mango-Banane Smoothie

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Zutaten: 300 g Blattspinat (TK-Produkt) ½ reife Mango 1 große reife Banane 350 ml Wasser Zubereitung: Die Mango um den Kern herum längs einschneiden. Von der zu verwendenden Mangohälfte der Länge nach Spalten herausschneiden und das Fruchtfleisch der Mango aus der Schale herausfiletieren. Den gefrorenen Spinat in den Mixer geben, das Wasser hinzufügen und auf … Spinat-Mango-Banane Smoothie weiterlesen