Detox-Grünkohl-Smoothie

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Zutaten:

250 g Grünkohl (TK-Produkt)
2 Orangen
1 Banane
1 Limette
1 Prise Koriander
1 Prise Cayennepfeffer
300 ml Kokoswasser

Zubereitung:

Den Grünkohl vor der Zubereitung des Smoothies etwas antauen lassen.

Die Orangen schälen und filetieren. Währenddessen die Kerne entfernen. Die Banane schälen. Den Saft der Limette auspressen.

Grünkohl, Orangenfilets, Banane, Limettensaft, Koriander, Cayennepfeffer und Kokoswasser in einen Hochleistungsmixer geben und 60 Sekunden fein pürieren.

Die verwendeten Zutaten ergeben knapp 1¼ Liter gesunden Detox-Smoothie.

Wirkung:

Die Detox-Wirkung von Grünkohl beruht auf seiner Eigenschaft, den Darm erfolgreich zu entgiften und gegebenenfalls zerstörte Darmschleimhäute wieder aufzubauen.

Darüber hinaus enthält Grünkohl die Vitamine A, B, C und E. Er ist reich an Kalzium und Antioxidantien (Carotinoide, Flavonoide) und senkt die Blutfettwerte.