Zutaten:
200 g Grünkohl (TK-Produkt)
4 Orangen
1 Stück Ingwer
200 ml Wasser
Zubereitung:
Den Grünkohl circa 2 Stunden vor der Zubereitung des Smoothies aus dem Gefrierschrank nehmen.
Die Orangen schälen und filetieren. Während dem Filetieren die Orangenkerne entfernen. Den Ingwer schälen und grob würfeln.
Grünkohl, Orangenfilets, Ingwer und Wasser in einen Hochleistungsmixer geben und 60 Sekunden auf höchster Stufe fein pürieren.
Die verwendeten Zutaten ergeben gut 1¼ Liter leckeren Grünkohl-Orangen-Smoothie.